Будьте в курсе последних событий, подпишитесь на обновления сайта
Для женщин

Дети и родители, отдохнуть не хотите ли?

Семья – это не только родственные узы, но и каждодневный труд над отношениями взрослых и детей. А любой труд требует отдыха. В День семьи, любви и верности вместе с экспертом фонда «В ответе за будущее», практическим психофизиологом и писателем Анной Гайкаловой разбираем эту важную и многогранную тему.

Время для паузы

Семейные хлопоты сопровождают нас на протяжении всей жизни. Сначала их создают нам наши родители с правилами поведения, учебой и выбором профессии, затем уже наши дети – с ними все то же самое, только теперь в роли родителей оказываемся мы сами. Порой домашние заботы дополняются рабочими и вообще любыми внешними, и тогда мы оказываемся буквально на грани – мечтаем все бросить и уехать на необитаемый остров, где будем недоступны для всех возмутителей спокойствия. Конечно, лучше не доводить себя до такого состояния.
Дети и родители, отдохнуть не хотите ли? - все важное для женщин о здоровье, материнстве и женских секретах на Z4E.ru

Очевидно, что мы не можем быть постоянно внимательны, улыбчивы, вдумчивы, нам сложно терпеть детские капризы и выполнять все домашние дела в режиме нон-стоп. Поэтому чтобы быть эффективными в роли родителей и поддерживать гармонию в семье, нам нужно время от времени отдыхать. Причем полезно это делать как родителям, так и детям. Можно отдыхать друг от друга (просто на часок разойтись по комнатам), можно отдыхать вместе – сменить обстановку, найти общее занятие, привлечь в компанию друзей.

Важно находить время для отдыха еще до того, как усталость полностью захватит вас. Относитесь к отдыху, как к профилактике. Например, ребенок не желает наводить порядок в своей комнате, отказывается есть кашу и будто не слышит ваших разумных доводов. Дальнейшее развитие событий каждый легко сможет предугадать сам для себя. Но, что если не прибегать к крайним воспитательным мерам, а просто сделать глубокий вдох и выдох? Иногда этого бывает достаточно, чтобы разрядить обстановку. Успокоитесь вы – успокоится и ребенок.

Делайте паузу, если:

  • чувствуете раздражение, с которым вы не в силах бороться,
  • у вас закончились аргументы для продолжения дискуссии,
  • вам сложно сориентироваться в бесконечном потоке дел,
  • чувствуете усталость.

Бегство от хлопот

К сожалению, даже устраивая себе кратковременные передышки каждый день, мы истощаем свои ресурсы, а потому хоть иногда нуждаемся в полноценном отдыхе. Целебный эффект отпуска в данном случае не нуждается в пояснении. Но как быть, если отдохнуть хочется именно от детей? В этом нет ничего предосудительного. Помните, что детям тоже порой нужно отдыхать от своих родителей. Более того, многим семьям удавалось наладить отношения, проведя некоторое время порознь. И для этого необязательно уезжать друг от друга за тысячи километров, оставив детей бабушкам и дедушкам.

При планировании отдыха стоит учитывать интересы всех сторон. Кто-то предпочитает приключения, кто-то любит море и солнце, кто-то не мыслит лета без цветника на даче. А что может быть интересно вашим детям? Конечно, всегда есть вариант летнего лагеря, но подходит он далеко не всем. Если вы едете совместно, например, в отель на море, позаботьтесь о том, чтобы и у вас, и у ребенка была индивидуальная программа. В удалении от дома будет правильным отказаться от привычного режима и контроля – отдых все-таки. Пусть каждый делает, что хочет.

Смена обстановки и ролей позволяет попробовать и новые возможности совместного времяпровождения. Так, многим взрослым с трудом может даваться то, что легко удается их детям. Например, аттракционы, экстремальные виды спорта, верховая езда. Если вы на время забудете о своем социальном статусе и попробуете одно из подобных развлечений, то получите массу удовольствия. Видя вас в неожиданной ситуации со стороны, ребенок проникнется еще большим уважением. К тому же есть шанс, что вы найдете общее хобби для всей семьи. Подобный отдых может быть непродолжительным, но весьма эффективным, уж поверьте.

Если не пробовали, присмотритесь к:

  • веревочным паркам,
  • квестам,
  • освоению новых профессий или ремесел,
  • старорусским традициям (состязания в день Нептуна, прыжки через костер на праздник Ивана Купала),
  • познавательным научным экспериментам.

Важный момент: когда отпуск подходит к концу и впереди вас ждет возвращение в гущу событий, в привычный ритм жизни, сделайте еще одну паузу, чтобы ваши впечатления «отстоялись», а нервная система расправилась и укрепилась в тишине. Любые впечатления хороши в меру, и нужно понимать, когда пора остановиться и переключиться.

Комментарий Анны Гайкаловой:

«Безусловно, жизнь у нас сейчас «сумасшедшая», темп ее таков, что порой мы сами не понимаем, как могли «все это успеть». Но ведь это мы выбирали, чем именно наполнить наше время. А что если окунуться в тишину? Что если забыть о моде, отказаться хотя бы на время от шума? Что если отправиться вместе куда-то, где тишина? Где поля необъятные, где леса с земляникой и грибами, где птицы взлетают прямо из травы и щебечут. Побыть на природе с ребенком, да еще и рассказать ему что-то об этих травах, этих деревьях, этих птицах… Знаете, что будет? Ваш ребенок вдруг перестанет дергаться и кривляться. Он вдруг забудет, что привык канючить, что ему постоянно «все не так и всего мало». Он затихнет и внимательно посмотрит на вас. А вечером после прогулки не вспомнит о том, что он ничего не ест, кроме мюсли. А вы, глядя на него, спокойного и удивленного, не найдете в себе ни усталости, ни раздражения. Вместо этого у вас появится масса аргументов и тем для дискуссий, и вы прекрасно сориентируетесь в будущем потоке дел. Может быть, это самый верный способ, чтобы успешно жить в темпе мегаполисов наших дней: хотя бы ненадолго позволить себе и своим детям прикоснуться к тишине полей, к простой пище, к шелесту лесов в тех краях, где небо не плоское, как в городе, а где оно – купол».

Фото — фотобанк Лори

Дети и родители, отдохнуть не хотите ли? — все важное для женщин о здоровье, материнстве и женских секретах на Z4E.ru

Поделитесь ссылкой. Спасибо ツ

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close