Будьте в курсе последних событий, подпишитесь на обновления сайта
Для женщин

Как все успеть и про себя не забыть

Мои результаты на сегодня: минус 20 кг и работа продолжается, мои детки-погодки засыпают самостоятельно и поэтому после 19:30 я могу уделить себе время, позаниматься спортом, написать статью. Я каждую неделю осваиваю 1-2 новых рецепта, я снова начала читать книги, теперь у меня маникюр и педикюр. У меня по-прежнему 24 часа в сутках, и я хочу успеть гораздо больше, чем получается, но я вижу, что есть результат и это вдохновляет.

А ведь еще несколько месяцев назад я видела в зеркале женщину, которая мне ужасно не нравилась: около 30 кг лишнего веса, под глазами синяки, ногти на руках в заусенцах, на голове – кошмар, а в глазах – ужас от осознания, что это я… Да, всему этому я могла найти оправдание, ведь у меня частный дом, огород, двое маленьких деток, на мне и уборка и готовка и стирка и все на свете… Но, как говорится: кто хочет, тот ищет возможности, а кто не хочет – причины. Я не стала искать причины, я хотела вернуть ту, которую полюбил мой муж, хотела быть положительным примером для моей дочери и, что еще немаловажно, я хотела снова не бояться смотреть на себя в зеркало. При этом я не могла забросить и домашние дела.

Как все успеть и про себя не забыть - все важное для женщин о здоровье, материнстве и женских секретах на Z4E.ru

Вот мои простые шаги к изменению себя и быта:

1. Курс мультивитаминов. Это придаст сил, восстановит волосы и ногти после беременности и родов. Только обязательно посоветуйтесь с врачом, какие именно пить витамины, если продолжаете кормить грудью.

2. Пейте воду. Именно чистая вода запускает все механизмы в нашем организме, выводит токсины, позволяет коже быть здоровой, да и худеть без достаточного количества жидкости тоже не получится.

3. Сделайте стрижку. Если ваши волосы послушны, легко и быстро укладываются, то проще подстричься  и иметь каждый день отличную прическу, ну, а если нет, то на просторах интернета полно вариантов быстрых причесок для длинных волос. Но, самое главное, пусть ваши волосы будут чистыми!

4. Научите малыша засыпать самостоятельно – это важный навык для здорового сна ребенка и позволит вам найти время, чтобы заняться собой, а в первую очередь – это позволит вам высыпаться по ночам!

5. Занимайтесь собой одновременно с домашними делами и хлопотами о малыше, например:

  • Пока вы моете грязную посуду, в том числе и кофейник, после завтрака, сделайте себе быстрый скраб из молотого кофе и сливок или меда;
  • Положите под подушку баночку с кремом для тела, чтобы перед сном увлажнить ступни и руки;
  • Пока вы купаете малыша – сделайте себе маску;
  • Принимая душ, закройте ванну и добавьте немного соли, так вы заодно можете позаботиться о ступнях;
  • Если ваш малыш спит в коляске – возьмите с собой на прогулку прозрачный лак.

6. Готовьте так, чтобы ингредиенты можно было использовать для приготовления разных блюд, например:

  • делая тесто для блинов, я вначале практически не добавляю сахар, и часть блинов выпекаю так, затем добавляю сахар и пеку сладкие блины, часть сладких блинов фарширую творогом, а соленые, например, сыром и ветчиной. Итак, сегодня я подаю блины сладкие с медом или вареньем, завтра достаю из морозилки и поджариваю блины с сыром и ветчиной, а на послезавтра у меня припасены блины с творогом.
  • я не варю, а лишь запариваю гречку кипятком. Утром откладываю часть каши для вечернего гарнира, а в остальную добавляю молоко и варю молочную кашку на завтрак.
  • когда готовлю, то всегда делаю на пару порций больше, чем необходимо и замораживаю их в контейнерах, чтобы точно знать, что вечером для мужа есть ужин. Очень хорошо замораживается лазанья, паста-болоньезе, любые кексы, фаршированные блинчики, голубцы, домашний паштет, котлеты, фрикадельки.
  • Отварив макароны на ужин, остатки на следующий день добавляю в запеканку.
  • Приготовьте тесто для песочного печенья и разделите его на несколько частей, в одну добавьте изюм, во вторую орехи, или кокосовую стружку, в третью шоколадные капли или какао. То есть вы готовите одно тесто, а получаете несколько разных вариантов печенья.

Подумайте, как вы сможете разнообразить ваше меню, не проводя при этом много времени у плиты, наверняка придумаете что-то новое!

7. Уборка между делом. Уборка занимает больше времени, чем поддержание чистоты, и это ни для кого не секрет, поэтому уборкой можно заниматься тоже между делом.

  • Не ходите из комнаты в комнату с пустыми руками.  Обычно у меня игрушки и дети перемещаются по дому со скоростью света, поэтому я никогда не дохожу до детской без того, чтобы поставить на место или положить в коробку какие-то игрушки.
  • Положите в пылесос ватный диск, смоченный эфирным маслом лаванды, и одновременно пылесосьте и ароматизируйте дом.
  • Используйте спреи для уборки, они быстро наносятся и так же быстро смываются. Для мытья полов и протирания пыли добавьте в воду немного кондиционера для белья, чтобы придать поверхностям блеск и добавить эффект антистатика – так пыль не будет собираться быстро.
  • Для того, чтобы убрать пыль с жалюзи и других труднодоступных мест, можно воспользоваться старой сухой шерстяной перчаткой.

8. Откажитесь по максимуму от глажки.  Конечно, классические брюки и рубашки придется гладить, но полотенца, трикотаж, постельное белье достаточно после стирки сложить аккуратно и дать полежать минут 20, затем развесить и, не пересушив, снова сложить, эффект будет такой, что вы и не захотите больше браться за утюг.

9. Привлекайте детей помогать по хозяйству, убирать за собой. Поверьте, даже маленькие дети могут очень многое. Например, мой сын, которому 2 года и 6 месяцев, уже неплохо пылесосит, а после еды приносит мне свою тарелку и ставит рядом с раковиной. А вечером уборка игрушек – это точно только его дело.

10. Занимайтесь спортом. Достаточно даже двадцати минут в день, чтобы через пару недель уже увидеть результат. Можно сказать, что на спорт нет сил, но, как только вы начнете заниматься, то заметите, что сил стало гораздо больше.

11. Делайте несколько дел одновременно. Например, если вечером вы смотрите телевизор, то можете пришивать пуговицу или гладить мужу рубашку.

12. Балуйте себя! Напишите список того, что может вас порадовать, и каждый день делайте что-то только для себя: книга, фильм, кусочек шоколада, ванна с пеной. Красивая женщина – это в первую очередь женщина счастливая, женщина, которая улыбается, а уж те, у кого есть дети, знают наверняка, что поводов для улыбок масса!

Как все успеть и про себя не забыть — все важное для женщин о здоровье, материнстве и женских секретах на Z4E.ru

Поделитесь ссылкой. Спасибо ツ

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Check Also

Close
Close